心を元気にするアロマは？〜5月病を乗り越える為に
何かをするのが億劫でやる気が出なかったり、眠れなかったりといった症状がある方は、もしかしたら5月病かもしれません。
ゴールデンウイークが過ぎたこの時期に表れがちな心や体の不調を表す言葉です。
症状は以下の通りです。
・朝起きるのが辛い
・ずっと体が重い
・無気力
・肩こりや頭痛が続く
・寝ても疲れが取れない
この時期、不調の原因になりがちなのは、長期休暇の反動で、職場や学校に行くのが憂うつになることが原因と言われています。
また、季節の変わり目で、気温や気圧が安定しないことも関わっています。
そこで、5月病を乗り切る為に、心へ作用するアロマをご紹介します！
【リフレッシュ作用・前向きな気持ちになりたい時】
オレンジ・レモン・グレープフルーツなど柑橘系
【ストレス・疲労回復】
ラベンダー・サンダルウッド・カモミールローマン
【身体のだるさ・免疫力UP】
フランキンセンス・マージョラム・ペパーミント
【頭をスッキリ・重い気持ちを軽やかに・デオドラント効果も】
ペパーミント・グレープフルーツ
【不眠症・安眠】
ラベンダー・イランイラン・スイートオレンジ
以上です！
アロマディフューザーでお部屋に香らせたり、アロマスプレーを持ち運び衣服にシュッと吹きかけるのもおすすめです。
当店では、リラックスブレンドやストレス解消のアロマブレンドをご用意しております^ ^
心身のケアに、リラックス効果の高いアロマトリートメントを是非ご利用下さい☆
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